在現(xiàn)實(shí)生活中，也許你經(jīng)歷了情場(chǎng)的失意、職場(chǎng)的迷惘、學(xué)習(xí)的困擾，從而變得絕望、抑郁和消沉。但你可知道，絕望的心態(tài)比絕望的環(huán)境還要可怕。如果面對(duì)困境，你絕望了，那將會(huì)迎來更多的磨難與失敗。

    或許你經(jīng)歷過重重的挫折與磨難，那么，面對(duì)困境，你是選擇放棄，就此沉淪？還是選擇堅(jiān)持努力，最終轉(zhuǎn)危為安、化險(xiǎn)為夷？

    聊城市第四人民醫(yī)院心理專家指出，當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)無論他多努力都以失敗而告終時(shí)，就會(huì)覺得事情不可控，自己無能為力，精神上的斗志也會(huì)隨之喪失，行為上也會(huì)放棄努力。人們將此現(xiàn)象稱為“塞利格曼效應(yīng)”，這是深陷困境的人常會(huì)產(chǎn)生的一種心理。人如果產(chǎn)生了習(xí)得性無助，就會(huì)被深深的絕望和悲哀所籠罩而難以自拔，感覺人生毫無意義，這會(huì)是非�？膳碌男睦眢w驗(yàn)。

    每個(gè)人的一生，都會(huì)經(jīng)歷大大小小、或多或少的挫折和失敗，很多事情是我們始料未及或者力所不能及的。然而，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹？沒有經(jīng)歷過，沒有努力過，又何嘗不是一種遺憾？如果將挫折看成倒霉、苦難，而且又無法逾越的話，你就會(huì)頹廢、消極一生；相反，如果把挫折看成人生的洗禮，接受挑戰(zhàn)，你才會(huì)看到彩虹，迎來曙光。

    聊城市第四人民醫(yī)院心理專家建議，一定要堅(jiān)定自己的信念，堅(jiān)持自己的理想，不拋棄、不放棄，開闊自己的胸懷，等待柳暗花明的那一天。