人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，因此，保證睡眠質(zhì)量對(duì)人們至關(guān)重要。為喚起人們對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，關(guān)注睡眠的質(zhì)量，近日，《健康聊城》欄目組特邀聊城市第四人民醫(yī)院副院長、神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師于法彥，錄制了有關(guān)睡眠的話題。

　　本次節(jié)目圍繞“睡眠重要性”及“失眠性睡眠障礙”等相關(guān)問題進(jìn)行訪談。在錄制過程中，于院長就睡眠的特征、如何劃分睡眠的不同時(shí)期、高質(zhì)量睡眠的衡量標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)的進(jìn)行了講解。并深入探討了睡眠障礙的定義、分類及臨床表現(xiàn)，闡述了睡眠對(duì)人體的積極作用。

　　節(jié)目最后，于院長提醒大家輕微的失眠問題可通過調(diào)整情緒、放松壓力、規(guī)律生活、調(diào)整作息時(shí)間來改善，嚴(yán)重的睡眠問題則要通過藥物干預(yù)來解決。