歐洲一項(xiàng)大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，母親懷孕期間如果生活在空氣污染較重的地區(qū)，更容易產(chǎn)下體重較輕的嬰兒，而體重是新生兒健康狀況的重要參考指標(biāo)。

　　英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀－呼吸病學(xué)》近日在線刊登這篇研究報(bào)告稱，這項(xiàng)研究共涉及歐洲12個(gè)國(guó)家近7.5萬(wàn)名女性，她們?cè)?994年至2011年有過分娩經(jīng)歷。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，空氣污染程度與新生兒體重偏低風(fēng)險(xiǎn)之間有關(guān)聯(lián)。如果每立方米空氣中PM2.5微粒的含量增加5微克，這一風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高18%。

　　研究還顯示交通擁堵也是一個(gè)重要的風(fēng)險(xiǎn)指標(biāo)，孕婦如果生活在交通密集地區(qū)也會(huì)增加新生兒體重偏低的風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)研究把足月出生的嬰兒體重低于2.5千克定義為體重偏低。

　　瑜伽能減輕更年期女性失眠

　　一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，如果更年期女性上12周的瑜伽課程，且在家里多多練習(xí)瑜伽，能減輕更年期所帶來的失眠癥狀，但瑜伽對(duì)改善熱潮紅與夜間盜汗卻沒有效果。

　　現(xiàn)在越來越少的女性選擇荷爾蒙療法，因此，研究人員想了解瑜伽、運(yùn)動(dòng)以及攝取魚油等天然方式是否能改善更年期的不適癥狀。美國(guó)團(tuán)體健康研究所的研究人員對(duì)249名健康的女性進(jìn)行了研究，她們被隨機(jī)分成三組，一組規(guī)律做瑜伽，另一組則持續(xù)進(jìn)行中度有氧運(yùn)動(dòng)，還有一組被分成兩小組，部分人服用Omega-3脂肪酸補(bǔ)充劑，其他人則使用安慰劑。

　　研究結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)可以稍微提升睡眠質(zhì)量，對(duì)改善失眠、憂郁癥狀有輕微效果，瑜伽則能提升睡眠質(zhì)量，且做瑜伽的人也較少出現(xiàn)憂郁癥狀。