今年的10月29日是第八個(gè)世界卒中日。腦卒中包括腦中風(fēng)、腦出血、腦梗塞等多項(xiàng)疾病，其病死率高達(dá)30%。記者從吉大一院“腦卒中”新聞發(fā)布會上了解到，由于許多不健康的生活方式，目前腦中風(fēng)有年輕化的趨勢。

　　長期熬夜>> 導(dǎo)致青年腦血管疾病頻發(fā)

　　“東北是全國腦血管疾病高發(fā)區(qū)，而吉林省又是東三省的高發(fā)區(qū)。”會上，吉大一院神經(jīng)內(nèi)科教授饒明俐介紹，我省腦血管等卒中病為十萬分之120左右，此疾病在55歲到65歲人群高發(fā)，其中，動脈硬化引起的患者中最年輕的只有二十幾歲。”

　　“有數(shù)據(jù)表明，約九成腦卒中患者都曾患有高血壓等心血管系統(tǒng)疾病，而且腦卒中致殘率高達(dá)75%，存活者中90%有不同功能缺失，給病人、家屬和社會都帶來沉重負(fù)擔(dān)，但不得不引起重視的是腦中風(fēng)逐年年輕化。”吉大一院神經(jīng)內(nèi)科楊弋教授介紹，從近幾年臨床就診情況來看，因工作生活壓力大，很多年輕人吸煙酗酒、運(yùn)動量少、高熱量飲食、過度熬夜，這些長年累月的不健康生活方式下，就導(dǎo)致了“青年卒中”的發(fā)病率不斷增高。

　　早預(yù)防>> 低鹽少油每天喝酒別超1兩

　　“卒中疾病是可預(yù)防可治療的，最重要的就是養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。”據(jù)饒明俐介紹，做好預(yù)防首先要戒煙，其次適量飲酒，習(xí)慣喝酒的人群應(yīng)控制在一天飲酒最好不要超過一兩。

　　飲食方面盡量吃低鹽低脂的食物，及時(shí)飲水，綠茶、蜂蜜、牛奶、豆?jié){、低糖天然果蔬汁、骨頭蘑菇湯均可適量飲用。多吃蔬菜瓜果、五谷雜糧，限量食用動物脂肪，蛋類及海產(chǎn)品則不可缺少。

　　運(yùn)動也是不可忽略的，可飯前飯后散步、周末徒步等，但切忌稍微出汗即可。生活工作中調(diào)整情緒，避免過度緊張或勞累。

　　29日義診>> 市民免費(fèi)到吉大一院取門票

　　為向廣大市民普及腦中風(fēng)、腦梗塞、腦出血等疾病預(yù)防知識，做好我省中老年人群篩查工作，吉大一院將于29日(下周二)1:30在7號樓1樓多功能廳舉行大型義診和疾病預(yù)防知識宣講活動，屆時(shí)多位一線神經(jīng)內(nèi)科專家、主任醫(yī)師將親臨現(xiàn)場，答疑解惑。

　　活動向市民免費(fèi)提供門票，想?yún)⒓拥氖忻窠袢掌鹬?8日，每天上午8:00-11:00均可免費(fèi)領(lǐng)取，地點(diǎn)為吉大一院神經(jīng)內(nèi)科門診分診臺。