春天萬物復(fù)蘇，此時正是養(yǎng)生的好時節(jié)。俗話說：養(yǎng)生從“頭”開始。聊城市第四人民醫(yī)院的專家建議，春季里要多出門走一走吸收一下陽氣，女性在散步時要盡量將扎起的頭發(fā)散開，以便氣血更通暢。

　　據(jù)悉，冬季是“藏”的季節(jié)，人體經(jīng)歷了一個冬季的養(yǎng)精蓄銳，春天的陽氣開始復(fù)蘇，體內(nèi)的陽氣也逐漸生發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽之匯”，即人體的經(jīng)脈都匯聚在頭部，其作用是運行氣血、濡養(yǎng)全身。

　　中醫(yī)專家建議，每天女性可以選擇在午后的時間出門散散步、曬曬太陽，此時是陽氣最為旺盛的時段。在享受陽光時，要把頭發(fā)完全散開，才能讓身體充滿生機。

　　此外，披發(fā)散步之余，女性也可以做一下頭部按摩，用手指刺激頭部的各個穴位和反射區(qū)，以便疏通血脈、調(diào)節(jié)大腦功能，不僅能延緩衰老，還能緩解掉發(fā)。