每個人身體開始老化的時間都是相同的。美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，人體衰老開始的時間與性別和生活方式均沒有太大關系，所有人都是從39歲開始老化。

　　科學家發(fā)現(xiàn)，從39歲開始，人體內(nèi)的髓磷脂產(chǎn)量開始逐年減少。髓磷脂是神經(jīng)元外側(cè)的脂質(zhì)，保護神經(jīng)細胞免受有害物質(zhì)的損害。髓磷脂的減少會導致人們的感官、行為、認知以及其他一些功能出現(xiàn)衰退。因此，人從39歲開始，運動功能和心智水平會逐漸退化。

　　這一結(jié)論不僅令人沮喪，還引起了很多科學家的質(zhì)疑。但研究者認為，衰老是一個自然規(guī)律，雖然人從39歲就開始衰老，但這并不意味著人們的身體從這時起就開始急轉(zhuǎn)直下。生活習慣、飲食結(jié)構(gòu)以及其他因素都可以加速或減慢這一過程。因此，早睡早起、多運動、多吃蔬果等良好的生活習慣都能對身體產(chǎn)生積極影響，減慢人們衰老的過程。