甘油三酯高這個(gè)詞對國人已經(jīng)不新鮮了,越來越多的人拿到體檢單后,發(fā)現(xiàn)上面寫著甘油三酯高.甘油三酯高作為富貴病的一種,從根本上養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣才是防控的關(guān)鍵.甘油三酯高和大家熟知的高膽固醇都是高血脂的一種，對身體的損害屬于隱匿但危險(xiǎn)的類型，直接損害就是加速全身動脈硬化，最終引起腦卒中、冠心病、心梗、腎衰等嚴(yán)重疾病。

    甘油三酯高的原因在臨床上可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性甘油三酯高常見于遺傳，而繼發(fā)性則可以繼發(fā)于疾病，如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等；也可繼發(fā)于不良生活習(xí)慣，如飲食、煙酒等。

    遺傳性甘油三酯高我們暫不討論，來看看繼發(fā)性甘油三酯高怎么回事。因疾病導(dǎo)致的甘油三酯高主要是各種原因致使脂肪代謝異常，因不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的甘油三酯高則是我們每個(gè)人生活中必須注意的了。為什么不良生活習(xí)慣也能成為甘油三酯高的原因呢？因?yàn)楦视腿�酯大部分是從飲食中獲得的，只有少部分是人體自身合成的。當(dāng)進(jìn)食大量脂肪類、尤其是動物脂肪食品后，可測得體內(nèi)甘油三酯水平明顯升高；而過多的碳水化合物、尤其是加工精細(xì)的糧食進(jìn)入體內(nèi)后，則引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，飲酒可以刺激甘油三酯的加速合成。甘油三酯高雖然是血脂高的一種,但有其特殊性.限制甘油三酯高首先要限制進(jìn)食,不要進(jìn)食大量碳水化合物,可引起甘油三酯高;其次是一定限制糖類,戒煙酒,動物脂肪則最好不吃,糖,酒,動物脂肪都是大量增加血中甘油三酯含量的元兇;植物油也要適當(dāng)限制.不要吃動物肥肉,奶油,甜點(diǎn),動物皮類,內(nèi)臟,魚子等脂肪含量極高的食物.

    那么甘油三酯高怎么辦?吃什么? 限制甘油三酯高首先要限制進(jìn)食,不要進(jìn)食大量碳水化合物,可引起甘油三酯高;其次是一定限制糖類,戒煙酒,動物脂肪則最好不吃,糖,酒,動物脂肪都是大量增加血中甘油三酯含量的元兇;植物油也要適當(dāng)限制.不要吃動物肥肉,奶油,甜點(diǎn),動物皮類,內(nèi)臟,魚子等脂肪含量極高的食物.

    限制甘油三酯高的關(guān)鍵在于降低體重.通過限制進(jìn)食總量來降低體重只是一個(gè)方面,要想更好更快地將體重降低并維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),運(yùn)動必不可少.甘油三酯高的人可根據(jù)自己體力和年齡選擇合適的運(yùn)動,如慢跑,散步,太極等,有氧運(yùn)動可以減少身上及血液中的脂肪,促進(jìn)健康.

    甘油三酯高的人選用降脂藥可以有效降低血脂,及早避免高血脂對身體的損害.降脂藥可選用貝特類降脂藥,服用時(shí)要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑.另外甘油三酯高的人要注意監(jiān)測血糖,防范糖尿病的發(fā)生.